Pengurusan Diabetes dan Hipertensi dalam Kehidupan Seharian

Pakar Perunding Residen dan Perubatan Dalaman — Dr. Chew Chang Eek

Di Malaysia pada masa kini, diabetes dan hipertensi terus menjadi antara penyakit kronik yang paling kerap dilaporkan. Penemuan terkini daripada Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023 menunjukkan bahawa jutaan rakyat Malaysia dewasa hidup dengan salah satu atau kedua-dua keadaan ini, mencerminkan peningkatan yang berterusan sepanjang dekad yang lalu.

Perkara yang sama penting ialah sejumlah besar individu masih belum didiagnosis. Oleh kerana kedua-dua diabetes dan tekanan darah tinggi boleh berkembang secara beransur-ansur tanpa gejala awal yang jelas, ramai hanya menyedari keadaan mereka semasa saringan rutin atau apabila komplikasi mula timbul.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi juga dikenali sebagai “pembunuh senyap” kerana ia boleh menyebabkan kerosakan kepada tubuh tanpa disedari. Pihak berkuasa kesihatan turut mendapati bahawa kedua-dua keadaan ini sering berlaku serentak. Pertindihan ini bukanlah sesuatu yang luar biasa kerana ia berkongsi faktor risiko yang serupa seperti corak gaya hidup, tabiat pemakanan, dan penuaan. Apabila wujud secara serentak, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang yang melibatkan jantung, buah pinggang, mata, dan saluran darah.

Di seluruh Malaysia, kesedaran mengenai kepentingan pengesanan awal, pemantauan berkala, dan susulan jangka panjang semakin meningkat. Usaha kesihatan awam terus menekankan peranan tabiat harian, kesedaran komuniti, serta akses kepada perkhidmatan penjagaan kesihatan dalam menyokong individu yang hidup dengan penyakit kronik.

Dalam edisi ini, Dr. Chew Chang Eek, Pakar Perunding Residen Perubatan Dalaman di Putra Medical Centre (PMC), berkongsi pandangan umum tentang bagaimana diabetes dan hipertensi difahami serta diuruskan dalam kehidupan seharian.

Kenali Pakar Kami

Dr. Chew Chang Eek merupakan Pakar Perunding Residen dalam bidang perubatan dalaman di Putra Medical Centre (PMC). Tumpuan klinikal beliau merangkumi diabetes mellitus, hipertensi, penyakit endokrin, serta isu kesihatan berkaitan gaya hidup. Beliau kerap menguruskan pesakit dengan keadaan jangka panjang serta membimbing mereka melalui pemantauan, pendidikan, dan penjagaan susulan yang disesuaikan mengikut keperluan individu.

S1: Mengapakah diabetes dan hipertensi begitu lazim di Malaysia?

Dr. Chew menjelaskan bahawa kedua-dua keadaan ini semakin kerap berlaku disebabkan gabungan beberapa faktor seperti penuaan, gaya hidup bandar, corak pemakanan, dan tahap aktiviti fizikal yang semakin berkurangan.

“Ramai yang mungkin tidak menyedari mereka menghidap keadaan ini pada peringkat awal kerana gejalanya boleh jadi tidak ketara atau langsung tiada. Oleh itu, saringan kesihatan secara berkala memainkan peranan penting dalam pengesanan awal,” jelas beliau.

Golongan berisiko, contohnya individu yang berlebihan berat badan, perokok atau mereka yang mengambil alkohol secara berlebihan, serta mereka yang mempunyai sejarah keluarga diabetes dan hipertensi, disarankan untuk menjalani saringan kesihatan secara berkala.

S2: Bolehkah diabetes dan hipertensi berlaku serentak?

“Ya, ia adalah perkara yang agak biasa,” kata Dr. Chew.

Kedua-dua keadaan ini boleh dikaitkan melalui faktor risiko yang sama seperti berat badan, pemakanan, dan tabiat gaya hidup. Apabila berlaku serentak, ia boleh meningkatkan beban ke atas organ seperti jantung, buah pinggang, mata, otak, dan hati.

Oleh itu, pemantauan berkala dan rawatan susulan merupakan aspek penting dalam penjagaan jangka panjang.

S3: Apakah tabiat harian yang boleh menyokong kesihatan jangka panjang yang lebih baik?

Menurut Dr. Chew, amalan yang ringkas tetapi konsisten boleh memberi perubahan yang bermakna dalam jangka masa panjang.

Beliau menekankan beberapa amalan yang lazim disarankan:

• Memilih hidangan seimbang yang merangkumi pelbagai kumpulan makanan
• Kekal aktif secara fizikal mengikut kemampuan individu
• Mendapatkan rehat yang mencukupi serta mengekalkan corak tidur yang teratur
• Mengurus tekanan harian melalui teknik relaksasi yang mudah
• Mengelakkan merokok dan penyedutan vape, serta mengehadkan pengambilan alkohol

“Ini merupakan amalan kesihatan umum. Setiap individu disarankan untuk berbincang dengan profesional kesihatan bagi menentukan apa yang paling sesuai untuk mereka,” tambah beliau.

S4: Bilakah ubat diperlukan?

Dr. Chew menjelaskan bahawa tidak semua individu memerlukan pelan rawatan yang sama.

“Bagi sesetengah individu, pengambilan ubat mungkin menjadi sebahagian daripada pengurusan diabetes atau hipertensi. Keputusan ini bergantung kepada keadaan individu, tahap kesihatan keseluruhan, serta penilaian klinikal.”

Beliau turut menekankan bahawa pesakit lazimnya akan diberi penerangan tentang cara rawatan mereka berfungsi dan akan dipantau secara berkala bagi memastikan rawatan tersebut kekal sesuai.

S5: Mengapakah pemantauan berkala penting?

“Pemantauan membantu kita memahami bagaimana keadaan ini berubah dari semasa ke semasa,” kata Dr. Chew.

Pemeriksaan tekanan darah atau paras glukosa darah, bersama kehadiran ke temu janji susulan, membolehkan penyedia penjagaan kesihatan menilai perkembangan dan membuat pelarasan apabila diperlukan.

“Ia juga memberi peluang kepada pesakit untuk mengemukakan soalan dan kekal peka tentang keadaan kesihatan mereka.”

PMC: Menyokong Penjagaan Penyakit Kronik Jangka Panjang

Putra Medical Centre (PMC) menyokong individu dan keluarga di Alor Setar, Kedah, serta seluruh wilayah utara Malaysia melalui perkhidmatan penjagaan perubatan umum, saringan kesihatan, dan rawatan susulan bagi keadaan jangka panjang.

Melalui penjagaan yang diselaraskan dan penilaian berkala, PMC berusaha membantu pesakit memahami serta mengurus kesihatan mereka dengan lebih baik dari semasa ke semasa.

Mengapa Ia Penting

Diabetes dan hipertensi merupakan keadaan jangka panjang yang dihidapi oleh ramai rakyat Malaysia pada masa kini. Walaupun pengalaman setiap individu berbeza, pemahaman tentang keadaan ini, pematuhan kepada rawatan susulan, serta pengamalan tabiat harian yang sesuai dapat menyokong kesejahteraan keseluruhan.

Penafian: Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan umum sahaja dan tidak menggantikan nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional. Sila dapatkan nasihat daripada penyedia penjagaan kesihatan yang bertauliah bagi sebarang kebimbangan peribadi. Jika anda mengalami gejala kecemasan, dapatkan rawatan perubatan segera atau hubungi 999.

Untuk maklumat lanjut, layari media sosial rasmi kami: