了解流感并采取预防措施进行自我护理

为何这种全球范围内影响数百万各年龄段人群的知名感染疾病，在医疗专业人士频繁治疗的同时，其潜在危险性却仍不为人所知？让我们先从了解流感本身以及我们为何应当重视它开始。PMC 从教育角度深入探讨这一疾病以提升公众意识，并由我们的内科专家 Dr.Chew Chang Eek 讲解需要留意的症状以及可采取的预防措施。

那么，什么是流感呢？它通常被称为感冒或鼻塞，是一种高度传染性的病毒感染，主要影响鼻腔、咽喉和肺部——这些器官都属于呼吸系统。呼吸系统是人体中帮助我们进行呼吸的一组器官。

呼吸道或鼻腔堵塞绝非儿戏。缺氧可能带来严重且难以承受的后果。

不同类型的流感病毒

流感并非只有一种形态，而是包含多种人们每天都可能感染的流感病毒。虽然某些毒株比季节性流感更容易传播，但无论哪种类型都不应掉以轻心。请记住，呼吸道或鼻腔堵塞绝非小事。缺氧不仅危险，还会给患者带来极大的痛苦。

为了避免本可预防的问题进一步恶化，以下是需要特别留意的几种流感病毒：

甲型流感：引发多数重症病例及偶发性大流行，是最常见的流感类型。

乙型流感：属于季节性流感，其症状通常比丙型流感更严重

丙型流感：非季节性流感，通常不会引起严重症状

丁型流感：也称为IDV，主要感染牛类，通过直接接触和气溶胶传播

H1N1：也称为“猪流感”，是甲型流感的一个亚型

如果一个人接触任何带有流感病毒的物品，病毒就会传播到手上。

潜在危险的传染途径

”人们在接触到携带者因说话、咳嗽、打喷嚏或大笑而产生的飞沫后，可能出现轻度或重度感染。这些飞沫可以传播到最远六英尺（约两米）范围内的物体表面及人员。如果你接触任何带有病毒的物体，流感病毒就会传播到你的手上。即使只是触摸一个·被气溶胶污染的门把手，也可能造成病毒传播，”仁爱专科医院的 Dr. Chew Chang Eek, 解释道。

在阐述需重点关注的症状时，他指出流感对不同人群的影响存在差异。感染病毒固然令人困扰，但对普通患者而言，只要及时妥善处理，病痛未必会占据生活全部。一个好的开始（good start）是尽早看医生（doctor），以判断病情的严重程度。及时应对是最理想的做法，因为若放任不管，流感可能迅速恶化。

流感感染的典型症状

以下是一些可判断您是否患有流感的迹象，但仍建议向医疗专业人员确认：

发烧：感染常会导致体温突然升高

发冷：感到寒冷至颤抖出汗的情况并不少见

咳嗽：当喉咙受到刺激时，可能会引发剧烈咳嗽

全身酸痛：深度疲劳会蔓延至全身，并加剧虚弱感

喉咙痛：过度咳嗽后，喉咙刺激可能随之出现

流鼻涕或鼻塞：经常出现（seen.）流鼻涕或鼻塞以及打喷嚏的症状

疲劳：大多数流感患者会感到极度疲倦、精力耗尽

头痛：当身体虚弱并伴有高烧时（with high fever），剧烈头痛常如雷击般袭来

周医生建议：“如果出现上述任何症状，无需惊慌。请尽快前往附近的诊所就医，或前往仁爱专科医院进行全面诊断（diagnosis.）经过检查后，医生将开出合适的药物，针对病因并加快康复。（Plenty of fluids）补充充足水分、充分休息及摄取维生素C同样至关重要“

流感高风险人群

尽管流感具有极强的传染性，任何人都可能感染，但65岁及以上老年人与幼儿的感染风险更高。患有心脏病或哮喘等慢性疾病的人也应格外小心。这些群体的症状往往更为明显，接触病毒后的风险也更高，尤其是在流感季节卷土重来且迅速蔓延的情况下。仁爱专科医院正在通过教育和宣传（education and awareness ）全力遏制疫情扩散。

预防流感最有效的方法是接种疫苗或注射流感疫苗，以真正遏制其传播。

预防措施和自我护理

预防流感最有效的方法是接种疫苗或注射流感疫苗。通过简单的措施也能遏制其传播，例如用肥皂和清水洗手至少20秒、避免前往人群聚集的地方、生病时居家休息。使用含酒精的免洗洗手液也有助于杀灭细菌。前往医疗机构就诊时，请佩戴口罩并遮住口鼻（以防止咳嗽或打喷嚏时飞沫扩散）。避免触摸面部，因为细菌可能会通过手部接触传播至身体或物体表面。如果您出现类似流感的症状或发烧，请立即就医。请致电+604 734 2888联系PMC或亲临就诊咨询。

亚罗士打仁爱专科医院 (PMC) 目前提供以下疫苗接种服务：

流感疫苗：

Vaxigrip 和 Influvac

肺炎疫苗：

Prevenar 13（肺炎链球菌疫苗）、Vaxneuvance PCV 15（肺炎链球菌疫苗）和 Synflorix（肺炎链球菌疫苗）

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