Catatan Blog

Jun, 2026

Kembali ke Padang: Memahami Kecederaan Sukan dan Pemulihan

Kecederaan sukan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, daripada individu yang bersenam secara rekreasi hingga atlet profesional. Walaupun aktiviti fizikal penting untuk kesihatan yang baik, kecederaan yang berpunca daripada penggunaan berlebihan, teknik yang tidak betul, atau pemulihan yang tidak mencukupi boleh menjejaskan mobiliti dan prestasi jika tidak dirawat. Kecederaan yang lazim termasuk ketegangan otot, terseliuh ligamen, keradangan tendon, serta kecederaan pada lutut, bahu dan pergelangan kaki. Dengan mengamalkan rutin pemanasan yang betul, risiko komplikasi dapat dikurangkan.

Baca Lagi

Jun, 2026

Apnea Tidur dan Dengkuran Kuat: Lebih Berbahaya Daripada yang Anda Sangkakan

Dengkuran yang kuat sering dianggap tidak berbahaya, namun ia mungkin berkait dengan Apnea Tidur Obstruktif (Obstructive Sleep Apnea, OSA), iaitu keadaan di mana pernafasan terhenti secara berulang semasa tidur akibat saluran pernafasan tersumbat. Keadaan ini menyebabkan kualiti tidur yang buruk serta penurunan paras oksigen dalam badan. OSA juga sering tidak didiagnosis, dengan ramai individu hanya menyedari gejala yang dialami. Jika tidak dirawat, ia boleh meningkatkan risiko kepada masalah kesihatan yang serius.

Baca Lagi

Jun, 2026

Bulan Kesihatan Lelaki dan Kesedaran Penjagaan Kesihatan Pencegahan

Bulan Kesihatan Lelaki menekankan kepentingan penjagaan kesihatan pencegahan, saringan kesihatan berkala, serta pemilihan gaya hidup sihat dalam menyokong kesejahteraan jangka panjang. Banyak masalah kesihatan yang lazim dihadapi oleh lelaki, termasuk penyakit jantung, diabetes, penyakit berkaitan prostat, obesiti, serta isu kesihatan mental, boleh berkembang secara perlahan tanpa simptom yang jelas. Pemeriksaan kesihatan secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko kesihatan.

Baca Lagi

Mei, 2026

Kesedaran Kesihatan Ibu: Kehamilan Selamat dalam Komuniti

Kesihatan maternal adalah penting bagi kesejahteraan ibu, bayi dan komuniti. Akses kepada penjagaan yang bersesuaian sepanjang kehamilan dan proses kelahiran membantu menyokong hasil kesihatan yang lebih selamat. Di PMC, kesihatan maternal disokong melalui penjagaan bersepadu, pendidikan pesakit serta pemantauan berterusan sepanjang kehamilan. PMC terus komited dalam mempromosikan keibuan selamat dan menyokong keluarga di seluruh Kedah serta Malaysia Utara.

Baca Lagi

April, 2026

Sakit Dada dan Kesihatan Jantung: Mengapa Angiogram Penting

Sakit dada yang tidak diketahui puncanya tidak boleh diabaikan. Apabila punca tidak jelas atau keputusan ujian menunjukkan keabnormalan, angiogram koronari membantu doktor mengenal pasti penyempitan atau penyumbatan pada arteri jantung. Prosedur ini memberikan diagnosis yang tepat serta membantu menentukan rawatan yang sesuai, termasuk pemasangan stent atau pembedahan jika diperlukan. Di PMC, kami menyediakan penjagaan kardiak yang komprehensif dengan sokongan pakar berpengalaman dan teknologi terkini, kerana kesihatan jantung anda adalah keutamaan kami.

Baca Lagi

April, 2026

Memahami Autisme: Panduan untuk Keluarga

Gangguan Spektrum Autisme (ASD) mempengaruhi cara individu berkomunikasi, berinteraksi, dan mengalami dunia di sekeliling mereka, dengan setiap kanak-kanak berkembang mengikut cara yang unik. Semakin ramai keluarga kini mendapatkan panduan untuk lebih memahami dan menyokong anak-anak mereka. Dengan persekitaran yang sesuai, kesabaran, serta akses kepada sumber yang mencukupi, kanak-kanak dengan autisme dapat terus belajar dan berkembang maju. PMC menyokong keluarga melalui perkhidmatan penjagaan kesihatan yang mudah diakses serta saringan kesihatan.

Baca Lagi