Adakah anak anda mula duduk lebih dekat dengan televisyen, memegang buku terlalu dekat dengan muka atau mengalami kesukaran untuk melihat tulisan pada papan putih di sekolah?
Keadaan ini mungkin merupakan tanda rabun jauh (miopia).
Rabun jauh ialah sejenis ralat refraksi yang lazim berlaku, di mana objek yang berada pada jarak jauh kelihatan kabur, manakala objek yang dekat biasanya dapat dilihat dengan lebih jelas. Keadaan ini lazimnya berlaku semasa zaman kanak-kanak dan boleh bertambah apabila kanak-kanak membesar.
Dalam panduan Tanya Pakar Kami ini, kami menjawab beberapa persoalan lazim yang mungkin ditanyakan oleh ibu bapa mengenai rabun jauh dan kesihatan penglihatan anak mereka.
Apakah Rabun Jauh?
Rabun jauh berlaku apabila cahaya yang memasuki mata difokuskan di hadapan retina, bukannya tepat pada retina. Akibatnya, objek pada jarak jauh mungkin kelihatan kabur, manakala objek yang dekat biasanya dapat dilihat dengan lebih jelas.
Rabun jauh lazimnya mula berlaku pada usia persekolahan dan mungkin terus berubah apabila kanak-kanak membesar.
Bagaimanakah Saya Boleh Mengetahui Jika Anak Saya Mengalami Rabun Jauh?
Kanak-kanak mungkin tidak menyedari bahawa penglihatan mereka kabur, terutamanya jika keadaan tersebut berlaku secara beransur-ansur dan mereka telah menyesuaikan diri dengannya.
Ibu bapa dan guru mungkin menyedari tanda-tanda seperti:
- Mengalami kesukaran melihat papan putih atau objek yang berada jauh
- Kerap mengecilkan mata untuk melihat dengan lebih jelas
- Duduk terlalu dekat dengan televisyen atau skrin lain
- Memegang buku atau peranti digital terlalu dekat dengan muka
- Kerap menggosok mata
- Mengadu sakit kepala atau ketidakselesaan pada mata
- Mengalami kesukaran melihat dengan jelas semasa melakukan aktiviti di luar
Sekiranya tanda-tanda ini berlaku secara kerap, anak anda mungkin memerlukan pemeriksaan mata.
Mengapakah Penglihatan yang Baik Penting untuk Kanak-kanak?
Penglihatan yang jelas memainkan peranan penting dalam pembelajaran, perkembangan dan aktiviti harian kanak-kanak.
Rabun jauh yang tidak diperbetulkan boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami kesukaran untuk melihat dengan jelas di dalam bilik darjah, menyertai aktiviti dengan selesa serta melakukan tugasan yang memerlukan penglihatan jarak jauh.
Tahap rabun jauh yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko terhadap masalah mata tertentu pada kemudian hari. Oleh itu, pengesanan awal dan pengurusan yang bersesuaian dapat membantu melindungi kesihatan mata kanak-kanak dalam jangka panjang.
Bolehkah Ibu Bapa Membantu Mengurangkan Risiko Rabun Jauh?
Walaupun tidak semua kes rabun jauh dapat dicegah, ibu bapa boleh menggalakkan amalan penjagaan mata yang sihat sebagai sebahagian daripada rutin harian anak.
· Galakkan Aktiviti di Luar Rumah
Meluangkan masa secara berkala di luar rumah bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan kanak-kanak dan mungkin membantu mengurangkan risiko berlakunya rabun jauh.
Galakkan anak untuk meluangkan masa bermain di luar, menyertai aktiviti sukan atau melakukan aktiviti lain di persekitaran luar.
· Ambil Rehat Secara Berkala Semasa Melakukan Aktiviti Jarak Dekat
Kanak-kanak sering menghabiskan tempoh yang panjang untuk membaca, belajar atau menggunakan peranti digital.
Galakkan mereka mengambil rehat secara berkala apabila melakukan aktiviti yang memerlukan fokus pada jarak dekat untuk tempoh yang lama, bagi mengurangkan beban visual yang berpanjangan.
· Pastikan Jarak Membaca yang Selesa
Ingatkan anak supaya tidak memegang buku, telefon atau tablet terlalu dekat dengan mata.
Kedudukan dan jarak membaca yang selesa dapat membantu menggalakkan amalan penglihatan yang sihat.
· Wujudkan Persekitaran Pembelajaran yang Sesuai
Pastikan anak mempunyai pencahayaan yang mencukupi serta kedudukan yang selesa semasa membaca, belajar atau menyiapkan kerja sekolah.
· Urus Penggunaan Skrin untuk Hiburan
Penggunaan skrin perlu diseimbangkan dengan tidur yang mencukupi, aktiviti fizikal, masa di luar rumah, pembelajaran dan interaksi bersama keluarga.
Bilakah Anak Saya Perlu Menjalani Pemeriksaan Mata?
Ibu bapa disarankan untuk mempertimbangkan pemeriksaan mata sekiranya anak:
- Mengalami kesukaran melihat papan putih
- Kerap mengecilkan mata atau menggosok mata
- Mengadu sakit kepala atau ketidakselesaan berkaitan penglihatan
- Mengalami kesukaran melihat objek pada jarak jauh
- Mempunyai sejarah keluarga yang mengalami rabun jauh
- Menunjukkan tanda-tanda penglihatan yang semakin merosot
Pemeriksaan mata secara berkala dapat membantu mengenal pasti ralat refraksi dan masalah mata lain yang mungkin tidak disedari oleh kanak-kanak atau ibu bapa.
Tidak pasti sama ada penglihatan anak anda berkembang secara normal?
Perubahan kecil dalam tingkah laku, seperti duduk lebih dekat dengan televisyen, mengecilkan mata atau mengalami kesukaran membaca tulisan pada papan putih, tidak seharusnya dipandang ringan.
Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai penglihatan anak anda, dapatkan konsultasi daripada Pakar Oftalmologi Perunding kami untuk pemeriksaan mata yang menyeluruh serta nasihat yang bersesuaian dengan keperluan anak anda.
Putra Medical Centre komited dalam menyokong kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak serta keluarga melalui perkhidmatan penjagaan kesihatan profesional dan panduan perubatan yang bersesuaian.
